本日も自主練習しました。 1）立甲（YouTubeの「立甲のやり方#2」で自習）1セット場所：自宅　立甲のやり方#2を見つけて14日目です。毎日3セットということですが、本日も1セット出来ました。背骨を右に捻った時に腰椎が毎回ボキボキ鳴って矯正されたようです

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