変わらない

体重「９７．７」 体脂肪３０．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、わらび餅
昼食　おにぎり
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　ごはん、みそ汁、納豆、豚肉野菜炒め、刺身、ヤクルト
寝る前　アイス、のむヨーグルト、サイダー

朝は８時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前はバスケ地区大会。男子チームは勝ちと負け。
午後はバスケ審判をして昼食を食べてから女子チームは勝ち。
夕方は片付けして、理髪店でボウズにする。
夜は休息をする。お風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は変わらない…