増えた

体重「１０１．５」 体脂肪２８．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、お雑煮、モチ
昼食　カステラ、饅頭
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　ごはん、たまごスープ、キムチ、ナムル、サラダ、焼き肉、のり、ヤクルト
寝る前　アイス、のむヨーグルト、サイダー

朝は８時に起きる。朝食を食べる。
午前は休息をする。
午後は昼食を食べてから休息をする。
夕方は治療院に行きハリとお灸で痛みをとってもらう。
夜は食事をする。帰宅してお風呂後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は増えた…