減った

体重「１０１．５」 体脂肪３０．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、いなり寿司
昼食　ごはん、みそ汁、サラダ、ふりかけ、春雨炒め
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　餃子、焼売、酢豚、チンジャオロース、炒飯、担々麺、ごま団子、サラダ
寝る前　ヤクルト、アイス、のむヨーグルト、オレンジティー

朝は６時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前は仕事をする。
午後は昼食を食べてからバスケ練習をする。
夕方はバスケ練習をする。
夜は食事をする。帰宅してお風呂後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は増えた…