減った

体重「９９．５」 体脂肪３３．３

朝食　水１杯、ヨーグルト
昼食　冷やし中華、いなり寿司
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　塩豚カルビ丼、みそ汁、納豆、サラダ、鶏旨味ダレ、ヤクルト
寝る前　アイス、のむヨーグルト、オレンジティー

朝は８時に起きる。朝食を食べて出発する。
午前は中学バスケ審判をする。
午後は昼食を食べてから休息をする。
夕方は休息をする。
夜は治療院に行きハリとお灸で疲れをとってもらう。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は減った…