増えた

体重「９７．４」　体脂肪「３２．０」

昨日の食事
朝食　水１杯、アロエヨーグルト
昼食　ごはん、豚肉しょうが焼き、漬物、サラダ
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　かつ丼、味噌汁、納豆、サラダ、麻婆なす、ヤクルト
寝る前　アイス、のむヨーグルト、炭酸水

朝は９時に起きる。朝食を食べる。
午前は休息をする。
午後は昼食を食べてから休息をする。
夕方は散歩をする。
夜は休息をしてお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は増えた…