変わらない

体重「８８．９」、体脂肪「２２．７」

昨日の食事
朝食　アロエヨーグルト、水１杯
昼食　ごはん、味噌汁、煮物、佃煮、漬物、酢の物、メンチカツ
おやつ　のど飴、チョコレート、せんべい
夕食　豚肉丼、味噌汁、納豆、サラダ、肉団子、昆布佃煮、ヤクルト
寝る前　飲むヨーグルト、アイス、炭酸水

朝は６時起床
午前中は準備
午後は仕事
夕方はバスケ関東大会開会式
夜は仕事、録画テレビ、アプリ

朝は６時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前はバスケ関東大会の準備をする。
午後は昼食に弁当を食べてから仕事する。
夕方はバスケ関東大会の開会式に参加をする。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は変わらない…