増えた

体重「１０１．５」 体脂肪２９．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、かんぴょう巻き
昼食　ごはん、みそ汁、サラダ、ふりかけ、蒸し鶏肉ゴマソース
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　味噌ラーメン、みそ汁、茶碗蒸し、天ぷら、握り寿司、ケーキ
寝る前　ヤクルト、のむヨーグルト、サイダー

朝は６時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前は仕事をする。
午後は昼食を食べてから仕事をする。
夕方はバスケ練習をする。
夜は夕食を食べる。帰宅してお風呂後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は増えた…