増えた

体重「９９．１」　体脂肪「２７．８」

昨日の食事
朝食　水１杯、アロエヨーグルト
昼食　ごはん、スープ、漬物、豚肉しょうが焼き、冷奴、餃子
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　豚ごはん、ラーメン
寝る前　ヤクルト、アイス、のむヨーグルト、炭酸水

朝は７時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前は仕事をする。
午後は昼食に弁当を食べてから仕事をする。
夕方はバスケ会議に参加する。
夜は夕食を食べて帰宅してお風呂後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は増えた…