減った

体重「９８．６」 体脂肪２８．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、パン
昼食　ごはん、サラダ、豚肉しょうが焼き、漬物、煮物、肉巻き、スパゲッティ
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　海鮮丼、みそ汁、納豆、サラダチキンロール、ヤクルト
寝る前　アイス、のむヨーグルト、サイダー

朝は５時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前は仕事をしてバスケ練習試合をする。
午後は昼食を食べてからバスケ練習試合をする。
夕方は移動する。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は減った…