変わらない

体重「９８．７」 体脂肪３０．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、
昼食　とん骨ラーメン、唐揚げ丼、漬物
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　ごはん、みそ汁、明太子、サラダ、野菜唐揚げ甘酢かけ、煮物、根菜和え物、きんぴらごぼう、アイス
夜食　うどん、ソースカツ丼漬物、みそ汁、ヤクルト
寝る前　アイス、のむヨーグルト、サイダー

朝は８時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前は仕事をする。
午後は昼食を食べてからバスケ練習をする。
夕方は仕事をする。
夜は残業をする。食事をして帰宅してお風呂、夜食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は変わらない…