増えた

体重「９８．５」　体脂肪「２７．６」

昨日の食事
朝食　水１杯、アロエヨーグルト
昼食　ごはん、スープ、漬物、冷奴、餃子、肉野菜炒め
おやつ　チョコレート、せんべい、かつ丼
夕食　ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、豚肉焼き、辛子明太子、ヤクルト
寝る前　アイス、のむヨーグルト、炭酸水

朝は７時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前は仕事をする。
午後は昼食に弁当を食べてから仕事をする。
夕方は仕事をする。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は増えた…