食事会

体重「８９．０」、体脂肪「２４．６」

昨日の食事
朝食　アロエヨーグルト、水１杯
昼食　小籠包、チャーハン、ラーメン、酢のもの、蒸し鶏
おやつ　のど飴、チョコレート、せんべい、おにぎり
夕食　ごはん、味噌汁、納豆、ほうれん草白和え、煮物、ひじき、ヒレカツ、焼き鳥、昆布佃煮、ヤクルト
寝る前　飲むヨーグルト、アイス、デカビタ、せん餅、最中

朝は８時起床
午前中は食事会
午後はバスケ審判
夕方はバスケ練習
夜は仕事、録画テレビ、アプリ

朝は８時に起きる。朝食を食べる。
午前は二子玉川へ食事会に行く。
午後はバスケ公式戦の審判をする。
夕方はバスケ練習をする。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は増えた…