体重「８７．０」、体脂肪「２４．１」昨日の食事朝食　アロエヨーグルト、水杯昼食　パンおやつ　のど飴、チョコレート、せんべい夕食　ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、唐揚げ、昆布佃煮、ヤクルト寝る前　飲むヨーグルト、アイス、デカビタ朝は７時起床午前

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