増えた

体重「９８．１」 体脂肪３１．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、
昼食　おにぎり、パン
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　握り寿司、ラーメン、漬物、みそ汁、ケーキ
夜食　テリヤキバーガー、フライドポテト、コーラ、ヤクルト
寝る前　アイス、のむヨーグルト、サイダー

朝は７時に起きる。朝食を食べて出発する。
午前はバスケ地区大会。仕事をして移動する。
午後は昼食を食べてからバスケ地区大会。仕事をして帰宅する。
夕方は食事会をする。
夜は帰宅してお風呂、夜食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は増えた…