増えた

体重「９９．3」 体脂肪３３．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、パン、おにぎり
昼食　ごはん、みそ汁、サラダ、ふりかけ、揚げなすと豚肉炒め
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　赤飯、いなり寿司、みそ汁、納豆、サラダ、トンカツ、豚肉煮物、ヤクルト
寝る前　アイス、のむヨーグルト、サイダー

朝は６時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前は仕事をする。
午後は昼食を食べてから会議に参加をする。
夕方は会議に参加をする。
夜は帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は増えた…