変わらない

体重「１００．２」　体脂肪「２８．１」

昨日の食事
朝食　水１杯、アロエヨーグルト
昼食　ごはん、スープ、漬物、回鍋肉、杏仁豆腐
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　牛丼、味噌汁、納豆、サラダ、ヤクルト
寝る前　アイス、のむヨーグルト、炭酸水

朝は８時に起きる。朝食を食べる。
午前は献血をする。
午後は昼食を食べてから仕事をする。
夕方は仕事をする。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は変わらない…