変わらない

体重「９８．６」　体脂肪「３２．４」

昨日の食事
朝食　水１杯、アロエヨーグルト
昼食　牛すき焼き丼、味噌汁、漬物、煮玉子
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、厚揚げ、麻婆なす、たらこ、ヤクルト
寝る前　アイス、のむヨーグルト、炭酸水

朝は８時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前は仕事をする。
午後は昼食に弁当を食べてから仕事をする。
夕方は献血をする。
夜は帰宅して休息、お風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は変わらない…