バスケ

体重「９０．７」、体脂肪「２５．６」

昨日の食事
朝食　アロエヨーグルト、水２杯
昼食　カレーライス
おやつ　のど飴、チョコレート、せんべい
夕食　ごはん、ビーフシチュー、納豆、サラダ、白菜漬物、プルコギ、ヤクルト
寝る前　アイス

朝は７時起床
午前中は予防接種
午後はバスケ会場
夕方はバスケ審判
夜は仕事、録画テレビ、アプリ

朝は８時に起きる。朝食を食べる。
午前は予防接種に行き出勤する。
午後はバスケ練習をしてから会場準備をする。
夕方はバスケ大会審判をする。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は減った…