減った

体重「９８．４」 体脂肪３２．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、パン
昼食　ごはん、みそ汁、サラダ、ふりかけ、豚肉と大根味噌煮、漬物
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　ごはん、みそ汁、納豆、サラダ、豚バラとにんにくの茎味噌炒め、野沢菜、ヤクルト
寝る前　アイス、のむヨーグルト、サイダー

朝は８時に起きる。朝食を食べる。
午前は休息をして出勤する。
午後は昼食を食べてから仕事をする。
夕方は仕事をする。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は減った…