減った

体重「９８．２」 体脂肪３０．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、パン
昼食　おにぎり、唐揚げ、玉子焼き、ウインナー
おやつ　チョコレート、せんべい、おにぎり
夕食　いなり寿司、みそ汁、納豆、サラダ、厚揚げ、豚肉と野菜炒め、ヤクルト
寝る前　アイス、のむヨーグルト、サイダー

朝は６時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前はバスケちくたい。男子チーム勝利する。
午後はバスケ審判をして昼食を食べる。
夕方はバスケ練習をする。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は減った…