変わらない

体重「９９．７」 体脂肪３３．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、かんぴょう巻き、唐揚げ
昼食　チキンソースカツ丼、みそ汁、かぼちゃ天ぷら
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　ごはん、みそ汁、納豆、サラダ、厚揚げ、大根と手羽先煮物、ふりかけ、ヤクルト
寝る前　アイス、のむヨーグルト、サイダー

朝は８時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前は仕事をする。
午後は昼食を食べてから仕事をする。
夕方は仕事をする。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は変わらない…