増えた

体重「１００．４」 体脂肪２８．５

朝食　水１杯、ヨーグルト、パン
昼食　ごはん、煮物、焼き魚、漬物、すき焼き、温泉玉子、玉子焼き、いなり寿司
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　いなり寿司、みそ汁、納豆、サラダ、あじ竜田揚げ、ヤクルト
寝る前　アイス、のむヨーグルト、オレンジティー

朝は６時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前は仕事をする。
午後は昼食を食べてから仕事をする。
夕方は仕事をする。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は増えた…