ホーチミンに来てから、歩かなくなりました。おまけに、午前中はPC前で座りっぱなし、固い椅子。夜は、お店で立ちっぱなし。で…最近、腰痛がひどくなってしまいました。時には、お尻から足先まで、痺れるように…ストレッチや体操をして、しばらく様子を見よ

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