体重「９９．８」 体脂肪２３．８朝食　水１杯、ヨーグルト、メンチカツパン、スープ昼食　チャーハン、スープおやつ　チョコレート、せんべい夕食　ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、厚揚げ、たらこ、ヤクルト寝る前　アイス、のむヨーグルト、炭酸水朝は９時

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