体重「９９．３」 体脂肪１９．４朝食　水１杯、ヨーグルト、パン昼食　担々麺、チャーハン、漬物、杏仁豆腐おやつ　チョコレート、せんべい夕食　握り寿司、マグロ丼、味噌汁、納豆、サラダ、ヤクルト寝る前　アイス、のむヨーグルト、炭酸水朝は９時に起き

続きを読む