今日は降ったり止んだりどにょりした天気だぅたけど午後から晴れてきたね。なんか予定もないし午前中はランニングいつもより長め素振りも10回だけプラスそして3分間腹筋も午前と今やりました。腹筋はユーチューブで色んなの出てるから3分間にまとめて5種類の

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