昨日も雨で自宅でのんびり風邪も完全復活？なので腹筋もやったよ３００回でも一日暇なのでユーチューブとか見てたらなんかGカップお姉さんの腹筋割りみたいな動画見つけて今日からそちらに切り替えようかな？今までの足を上げ下げするだけじゃ効果なさそう、

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