重「９３．８」　体脂肪「２７．７」昨日の食事朝食　水１杯、アロエヨーグルト昼食　ポーク豆腐サラダ、唐揚げおやつ　チョコレート、せんべい、パン夕食　鶏そぼろ丼、味噌汁、納豆、サラダ、ナムル、ヤクルト寝る前　アイス、のむヨーグルト、炭酸水朝は９

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