あとは…

食事制限さえすれば中々のボディ（笑）
体脂肪率はまだ22%台、先生の目標19％は無理、今から食欲の秋、食べます（笑）
昨日も最後の10分は追い込みメニュー、腹筋4種、いやぁきつい、けど効いてる。
これがパーソナルの良い所、自分じゃ追い込めない、先生の励まし、意地でも応える、いい格好しいの自分、メニュー間は先生との楽しい会話、パーソナルトレはいい（笑）
肩回り、背中、腹筋、大腿部、順調、ほんと食事制限してバキバキになってみたい気もするが、大会に出る訳でもない、22％を19%、これぐらいはいいかもだけど…
このトレーニングはゴルフにも効いてるはず、体幹、下半身。
スイングも良くなってきてる、右をトルクをかけてロックするイメージ、インデックスは6.9、まだまだ良くなるはず。
ただ、今から芝は活性しない、どんどん薄くなるFWにグリーン周り、ホームの砲台グリーンを攻略するには絶対に打ってはいけない場所がある、その辺りは賢いゴルフをしないと。
自宅ではやっと蚊もいなくなり練習し放題、毎年だけど今から冬場の地味な練習がシニアのゴルフ、アプローチに生きる。
僕はパット数は付けないが、バーディ率も1.08ぐらいで推移、今後はパーセーブ率を上げたい、これが8台ギリギリ、ボギー率と同じぐらいか。
敵は楽しい仲間とのラウンド、研修会等のラウンドは必死、楽しい仲間とはどうしても楽しみを優先する。
お昼は今からの季節熱燗が恋しい（笑）
ホームは昼は長くても40分、こんな時はPGMとかの90分コースがいいと思う、事もある。
でも最近は1.5ラウンドがデフォルトになってる、皆ゴルフ好き、混まないし1.5も余裕でラウンド出来る、やはりゴルフ場はこうでないと。

いよいよ秋から冬、これもまたゴルフシーズン（笑）