月曜日

2026/08/03
　ハチミツの日。りぼん創刊(1955年)。神野寺虎脱走事件開始(1979年。8/28決着)。黒鉄ヒロシさんと田中耕一さんと白倉伸一郎プロデューサーの誕生日。広野健太の誕生日。マッスル北村と大原麗子さんの命日。
　肩と腰が痛くてイライラして寝付けないので、布団でひたすらツボ押し器を使ったり肩と腰と膝のストレッチをしたりしている内に日付が変わる。大分ましになってきたが、まだ痛い。もしかすると冷えか？と毛布を被ったら(上はＴシャツ１枚だった)、痛みが和らぎ安眠できた。
　早朝、圧力鍋を開けて昨晩煮た煮豆(大正金時豆)の煮汁だけフライパンで煮詰めてから豆と一緒にジップロックに詰めて冷蔵する。昨晩調理の煮豚もスライスして煮汁と一緒に器に盛る。ブロッコリーの茎を刻んで味噌汁を作る。塩鮭を焼く。キウイフルーツとバナナを刻んでフルーツヨーグルトを仕込み、ガラスの小鉢に小分けして冷蔵する。父親が早朝健康診断で、休みの妹が車を出してくれたので、お礼に食べ物を色々少しずつ差し上げる。
　仕事は忙しかった。
　晩飯は面倒くさいのでアジフライを買って食べた。美味かった。
　６千歩/日を超えた程度だった。