09/28　時間が空いたので、検査の結果を聞きに行くと、ピロリ菌の除菌成功とのこと。めでたし。　昼飯は油そば大盛。　ジョジョ第４部実写映画化の報。何故だろう、嫌な予感しかしない。完成した映画を観ないうちにあーだこーだ言うのは大人げないと解っては

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09/21　夜、６９．８ｋｇ。　股関節と腰を徹底的にストレッチ。09/22　朝、６９．２ｋｇ。　スクワット１００回。片足カーフレイズ各５０回。股関節と腰を徹底的にストレッチ。　彼岸の中日。嫁実家の墓参り。カシオリ作戦。　夜、７１．０ｋｇ。09/23　朝、

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09/19　先週後半に口内を火傷したが、まだ沁みる。　畑仕事。例によってヤブガラシの除去作業。普段にも増して獰猛な藪蚊の攻撃に晒される。顔面周囲１０数箇所被弾。大腿部、臀部もジャージの上から刺される。　くたびれてストレッチする元気もなし。　夜、

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09/18　今日もウグイス嬢役。　股関節と腰を徹底的にストレッチ。腕立て伏せ少々。　夜、６９．６ｋｇ。09/19　朝、６８．８ｋｇ。　スクワット１００回。片足カーフレイズ各５０回。　敬老の日。近所の公民館で敬老会がある。どこもそうだが、高齢化が進み、

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09/17　ウグイス嬢役をやる羽目になる。（男の場合は何というのだろう？）　「（前略）１０・１１・１２コート（後略）」を、「〜　ヒトマル・ヒトヒト・ヒトフタ　〜」と言いたくなるが我慢する。　股関節と腰を徹底的にストレッチ。カーフレイズ５００回。

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09/16　久々に全力で叫んだら喉が痛い。　股関節と腰を徹底的にストレッチ。　夜、７１．２ｋｇ。09/17　朝、６９．８ｋｇ。・・・減った。　仕事。行ってきます。　

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09/15　股関節と腰を徹底的にストレッチ。腕立て伏せ分割で、普通（でもないか）１４０、指３０、拳３０。　中秋の名月。帰宅時、長女を水泳から迎え。家では二女がベネッセの付録の望遠鏡で月を見ており、長女も見る。「うさぎが見える」と喜んでいた。良い

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09/13　股関節と腰を徹底的にストレッチ。　「シン・ゴジラ」観る。（何回目だ？）　「春と修羅」にようやっと気付く。脳内で、「総理！」　「ひとまるがんばえ〜っ！>oo

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09/09　じじばば、法事で泊り。　足上げ腹筋背筋、背筋、アーム＆レッグクロスレイズ各５０回。椅子の上で腕立て２０×５回。　最近、長女が「SLAM DUNK」にはまっている（勧めたのは私だが）。当然だが改めて見ると絵が随分初々しい。　夜、７１．２ｋｇ。09

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09/08　９／１５の晩に「シン・ゴジラ」全国発声可能上映だと。万難を排して行きたいところだが、日程調整つかず。それ以前に情報を得たのが遅過ぎたから券はとっくに売り切れただろう。　足上げ背筋、背筋、アーム＆レッグクロスレイズ各５０回。椅子の上で

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09/07　レッグツイスト５０回。懸垂１０回×３。腕立て少々。　夕刻、詩歌の森を１時間程歩く。１周５分かからないので６ｋｍ／ｈ強といったところか。まだちょっと右足に違和感あり。心もち歩きスマホの人々が減ったような気がする。　夜、７０．４ｋｇ。「

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・・・いえ、何となく。予告しか見ていないものをネタにするのは忸怩たるものがありますが・・・09/06　足上げ腹筋、レッグツイスト各５０回。　夜、７０．６ｋｇ。09/07　朝、７０．０ｋｇ。　諏訪神社の祭りがあるので、近所の人たちで縄を張って幣束をつけ

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09/02　足上げ腹筋３００回（４０分程）、スクワット５０回。床が「烈海王が站樁やった後」みたいになった。　夜、７２．４ｋｇ。09/03　朝、７１．０ｋｇ。　３０分程歩く。足上げ腹筋５０回。　夜、７１．２ｋｇ。09/04　朝、７０．６ｋｇ。　３０分

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09/01　暑い。仕事上、上下ジャージで過ごしたが、熱い。汗でぐだぐだ。　夜、７２．４ｋｇ。09/02　朝、７１．２ｋｇ。今も汗が止まらない。行ってきます。

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