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日記一覧
- 大晦日 良いお年を
- 2016年12月31日22:16
12/31 朝、７４．４ｋｇ。世の中はコミケ最終日。 懸垂１０回×１０（ぐらい）。腕立て伏せ５０回。午前、二女のクリスマスプレゼントのプラネタリウム（大人の科学ｂｙ学研）をようやっと完成させる。大晦日をエンジョイするマイミクの皆さんを横目に年賀
- 晦日（残り１日）
- 2016年12月31日03:14
12/30 朝、７４．８ｋｇ。 懸垂１０回×５。ゆっくり腕立て少々。 世の中はコミケ２日目。お疲れ様です。 「この世界の片隅に」サントラをＢＧＭに、仏壇、神棚、台所換気扇の掃除。疲れた。 夕方、ようやっと自分の分の年賀状を作る。時間も無いので例
- 年の瀬（残り２日）
- 2016年12月30日00:38
12/25 朝、７４．８ｋｇ。娘たち、プレゼントに興奮。 懸垂１０回×１０。腕立て伏せ（回／１２秒）１０回×２。 二女のプレゼントが「大人の科学（学研）」のプラネタリウムだったので、結局殆ど父親が作る羽目になる。 娘たちの年賀状作り。疲れた。
- イブの夜に・・・生存報告
- 2016年12月24日23:54
・・・ああ、まだ年賀状にも手を着けていない。12/09 朝、７３．０ｋｇ。 二女は平熱。今日ぐらいまでは大人しくさせておこう。 懸垂１０回×５。腕立て、腹筋背筋、足上げ腹筋背筋、スクワット、カーフレイズ、レッグツイスト各５０回。 夕方、長女はミ
- 風邪
- 2016年12月08日23:06
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12/07 朝、７３．６ｋｇ。 二女、鼻をすすってる。念のため検温、３６．７度。まあ平熱。 長女と２ｋｍ強、とろとろと走る。 昼、所用で外出。外食してる時間はなさそうなのでコンビニで昼食を調達。戻った職場駐車場で、最後の「濃厚卵のカスタードプリ
- さよなら濃厚卵のカスタードプリン（旧バージョン）
- 2016年12月06日23:58
12/06 朝、７３．６ｋｇ。 腕立て伏せ、腹筋背筋、足上げ腹筋背筋、スクワット、カーフレイズ、レッグツイスト各５０回。にぎにぎ１００回。更に背筋、足上げ背筋５０回。懸垂１０回。 風が強い。 仕事帰り、ファミマに寄る。「濃厚卵のカスタードプリン
- 遅くなりましたが、ＴＲＩＰ！お疲れさまでした。
- 2016年12月06日01:18
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・・・本当に、いつの話だ？m(_ _)m11/26 朝、７２．６ｋｇ。 Twitterアカウントは持っていないが、シン・ゴジラのリアルタイム実況が凄かった（８時〜１０時、ヤシオリ作戦が遂行された）。つぶやきの瞬間「今」と表示されるのを初めて知った。特殊建機第
- 眠い
- 2016年11月25日23:57
11/25 ・・・お休みなさいと書き込んだものの仕事が終わらない。少々横になったりもするが、結局朝になってしまう。首やら肩やら背中やら腰やらが痛い。 朝、７２．４ｋｇ。スクワット５０回、片足カーフレイズ各５０回を２セット。 仕事は何とか間に合っ
- 寒い
- 2016年11月25日00:00
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11/24 今日の岩手北上は寒いが雪の東京ほどではない。 昼飯は、職場で弁当をまとめて注文したので白飯大盛をオーダー。今日はストックより三笠のシルエットが目印のよこすか海軍カレーを合わせる。賞味期限がよりによって（１８．）２．２６！？何か（いや
- 生存報告
- 2016年11月24日07:34
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11/14 朝、７３．２ｋｇ。今朝も濃霧。 今日は午後の要件が消滅したため全休。あまりに皆さん薦めるので「この世界の片隅に」を観に盛岡へ（北上でも上映すれば楽なのだが・・・）。平日（月曜）午前なのに席が半分以上（７割くらい）埋まっている。 基本
- 〇ー〇ームーン１日前
- 2016年11月13日23:14
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11/13 朝、７２．６ｋｇ。霧が濃い。 長女はミニバス練習試合。二女はじじばばと親戚の家へ。嫁も仕事。のびのび好き勝手できるはずが部屋の掃除。 昼飯は、鳥人達にて味噌２型（背脂多め）大。極太麺。こってり。大蒜もたっぷり。 腕立て伏せ、分割で計
- 生存報告
- 2016年11月13日00:01
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11/02 日付が変わり布団に入ろうとしたが寒い。ゆっくり腕立て伏せ（完全につぶれた状態から１分かけて上げ、１分かけて潰れる）と体幹少々やって温まったので寝る。 朝、７１．４ｋｇ。 スクワット１００回。片足カーフレイズ各５０回。 唇がむずむずす
- 年賀はがきと大根
- 2016年11月01日23:42
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11/01 朝、７０．４ｋｇ。 職場に「トルコの胡椒」を持って行ったが、私にＳＡＬＭＩＡＫＫＩをくれたＡ・Ｂ両氏とも食べてくれなかった。 昼に所用で北上郵便局に行くと、年賀はがきの販売が始まっている。見ると先着５０名様に大根１本サービス。早速買
- TRICK OR ・・・ TRICK!
- 2016年10月31日21:18
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10/29 プレゼンは元ネタ知ってる人にも知らない人にも概ね好評。 一日中忙しく何も（トレーニングを）やらず。 じじばばによると、学習発表会は長女二女とも立派に発表したとのこと。良かった。 晩は飲み会。只管喰う。 夜、７３．６ｋｇ。10/30 朝、７
- 仕事である。
- 2016年10月29日07:44
10/25 フロントブリッジ、スパインヒップリフト各３分、サイドブリッジ各２分を２セット。 夜、７２．２ｋｇ。10/26 朝、７１．０ｋｇ。 フロントブリッジ、スパインヒップリフト各３分、サイドブリッジ各２分を３セット。 大川小津波訴訟、仙台地裁によ
- 最近体幹しかやってません
- 2016年10月25日07:53
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10/20 朝、７０．６ｋｇ。 午前中に市役所に行く用事がある。職場駐車場で方向転換しながら北方向へ後退していたら、異様な音とともに土手にでも突っ込んだような抵抗を感じる。周囲に何もないのは確認済み。見えない何かがいる！？・・・突風の仕業だと理
- ヒトという種の適応能力
- 2016年10月20日00:13
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10/19 朝、７０．４ｋｇ。 職場にて、以前、同僚Ａ氏、Ｂ氏からそれぞれ、SALMIAKKI（サルミアッキ）なる菓子をもらった。「世界一○○い飴」とのことであった。最初の感想は、「仁丹と塩とゴムに煙草の吸殻の煮出し汁でもちょっぴり混ぜたらこんな感じかな
- 秋の・・・
- 2016年10月19日00:36
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10/18 朝、７０．４ｋｇ。 昼飯は、にぼみそダブル。 午後からの出張先にクヌギの木が生えている。要件を済ませた後で童心に帰りドングリを拾う。北上ではドングリと言えばコナラが殆どである。オキナワウラジロガシ（名前通りこっちには生えてない）のよ
- 部屋の片づけが捗らない・・・
- 2016年10月17日23:10
10/12 自室の腐海っぷりが同居の父親の逆鱗に触れ、「いい加減に片付けないと全部捨てるぞ」とのお達しを食らう。片付け始める。捨てられない・・・。 朝、６９・６ｋｇ。 腕立て伏せ、腹筋背筋、足上げ腹筋背筋、スクワット、カーフレイズ、レッグツイス
- 地元開催なんだしせめて陸上は観に行きたかった・・・
- 2016年10月12日00:38
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10/08 阿蘇山噴火。ある程度懸念されていたとはいえ、災害続き、お見舞い申し上げます。カルデラのマグマ溜まりが目覚めないことを祈る。 寒い雨。国体（特に陸上）は大変だったろう。 夜、７１．４ｋｇ。10/09 朝、６９．４ｋｇ。 阿蘇、噴煙が高度１万
- 轟轟轟
- 2016年10月08日09:51
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10/01 いわて国体開会式。天皇皇后両陛下御臨席。この片田舎が今日だけは全国区である。 幸い現地で観ることができた。堪能した。 ブルーインパルスの本番飛行、東の空に遠く輝く４つの点が見え、心拍数が上がる。拡大するとビデオカメラのピントが合わず
- 轟轟
- 2016年10月01日07:13
09/30 １１時頃、明日の国体開会式の練習で、ブルーインパルス北上に飛来。ハートを描いて去って行った（と思って油断してたら数分後に戻って来た）。職場と競技場は直線距離４ｋｍ強といったところ。機影は胡麻粒程度にしか見えなかったが、エンジン音だけ
- 実写化は・・・な思い出の方が圧倒的に多い
- 2016年09月30日07:04
09/28 時間が空いたので、検査の結果を聞きに行くと、ピロリ菌の除菌成功とのこと。めでたし。 昼飯は油そば大盛。 ジョジョ第４部実写映画化の報。何故だろう、嫌な予感しかしない。完成した映画を観ないうちにあーだこーだ言うのは大人げないと解っては
- 生存報告
- 2016年09月28日07:38
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09/21 夜、６９．８ｋｇ。 股関節と腰を徹底的にストレッチ。09/22 朝、６９．２ｋｇ。 スクワット１００回。片足カーフレイズ各５０回。股関節と腰を徹底的にストレッチ。 彼岸の中日。嫁実家の墓参り。カシオリ作戦。 夜、７１．０ｋｇ。09/23 朝、
- 寒くなった
- 2016年09月21日08:29
09/19 先週後半に口内を火傷したが、まだ沁みる。 畑仕事。例によってヤブガラシの除去作業。普段にも増して獰猛な藪蚊の攻撃に晒される。顔面周囲１０数箇所被弾。大腿部、臀部もジャージの上から刺される。 くたびれてストレッチする元気もなし。 夜、
- 月に５％以上減るとリバウンドの危険が出て来るので気をつけよう
- 2016年09月19日08:20
09/18 今日もウグイス嬢役。 股関節と腰を徹底的にストレッチ。腕立て伏せ少々。 夜、６９．６ｋｇ。09/19 朝、６８．８ｋｇ。 スクワット１００回。片足カーフレイズ各５０回。 敬老の日。近所の公民館で敬老会がある。どこもそうだが、高齢化が進み、
- 聞き間違いを無くす、優れた方法だと思いますが・・・
- 2016年09月18日05:37
09/17 ウグイス嬢役をやる羽目になる。（男の場合は何というのだろう？） 「（前略）１０・１１・１２コート（後略）」を、「〜 ヒトマル・ヒトヒト・ヒトフタ 〜」と言いたくなるが我慢する。 股関節と腰を徹底的にストレッチ。カーフレイズ５００回。
- ストレッチしかしていないのに・・・
- 2016年09月17日05:28
09/16 久々に全力で叫んだら喉が痛い。 股関節と腰を徹底的にストレッチ。 夜、７１．２ｋｇ。09/17 朝、６９．８ｋｇ。・・・減った。 仕事。行ってきます。
- Fly Me to the Moon
- 2016年09月16日07:50
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09/15 股関節と腰を徹底的にストレッチ。腕立て伏せ分割で、普通（でもないか）１４０、指３０、拳３０。 中秋の名月。帰宅時、長女を水泳から迎え。家では二女がベネッセの付録の望遠鏡で月を見ており、長女も見る。「うさぎが見える」と喜んでいた。良い
