増えた

体重「１０１．２」 体脂肪２５．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、パン
昼食　いなり寿司、太巻、コロッケ
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　海ぶどう、ゴーヤチャンプル、フライドポテト、ラフティー、タコライス、ハムステーキ
寝る前　アイス、のむヨーグルト、サイダー

朝は７時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前は仕事をする。
午後は昼食を食べてからバスケ地区イベントに参加する。
夕方は仕事をする。
夜は食事会に参加する。帰宅してお風呂後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は増えた…