増えた

体重「９９．４」 体脂肪２３．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、笹かまぼこ、太巻、いなり寿司
昼食　ごはん、みそ汁、サラダ、ふりかけ、厚揚げ肉味噌あん
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　油そば辛味噌
夜食　かつサンド、照り焼きチキンバーガー、のむヨーグルト
寝る前　アイス、ヤクルト、サイダー

朝は６時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前は仕事をする。
午後は昼食を食べてから仕事をする。
夕方はバスケ会議に参加する。
夜はバスケ会議に参加して食事会をする。帰宅してお風呂、夜食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は増えた…