増えた

体重「９９．３」 体脂肪２１．７

朝食　ごはん、味噌汁、サラダ、ふりかけ、のり、ウインナー、スクランブルエッグ、ひじき、ヨーグルト
昼食　ごはん、みそ汁、サラダ、ふりかけ、一口かつ、回鍋肉、焼売、冷製パスタ
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　うなぎ丼、みそ汁、納豆、サラダ、イカ味噌和え、のむヨーグルト
寝る前　アイス、ヤクルト、サイダー

朝は６時に起きる。朝のつどいに参加して朝食を食べて片付けする。
午前はバスケ練習をする。
午後は昼食を食べてから川崎へ移動する。
夕方は片付けをする。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は増えた…