変わらない

体重「９５．２」 体脂肪２４．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、パン
昼食　ごはん、みそ汁、サラダ、ふりかけ、もやしハンバーグ
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　サラダ、お好み焼き、もつ煮、ウインナー、鶏天ぷら
夜食　ご飯、ザーサイ、ハンバーグ、漬物、飲むヨーグルト
寝る前　アイス、ヤクルト、サイダー

朝は５時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前は仕事をする。
午後は昼食を食べてから仕事をする。
夕方は仕事をする。
夜は食事会をする。帰宅してお風呂、夜食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は変わらない…