変わらない

体重「８９．１」 体脂肪２３．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、パン、目玉焼き、ウインナー
昼食　わかめごはん、ふりかけ、
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　鶏そぼろ丼、おでん、納豆、サラダ、揚げ出し豆腐、野沢菜、のむヨーグルト
寝る前　アイス、ヤクルト、サイダー

朝は８時に起きる。朝食を食べる。
午前は休息をする。
午後は昼食を食べてからバスケ練習をする。
夕方は仕事をする。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は変わらない…