変わらない

体重「９６．２」 体脂肪２６．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、いなり寿司、コロッケ
昼食　ごはん、みそ汁、サラダ、ふりかけ、豚肉とかぼちゃ味噌炒め
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　キムチ、ナムル、サラダ、馬刺、焼肉、キャベツ、
寝る前　ヤクルト、アイス、のむヨーグルト、サイダー

朝は６時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前は仕事をする。
午後は昼食を食べてから仕事をする。
夕方は仕事をする。
夜は食事会をする。帰宅してお風呂後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は変わらない…