増えた

体重「９５．９」 体脂肪３１．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、いなり寿司
昼食　いなり寿司、ハンバーグ
おやつ　チョコレート、せんべい、鶏南蛮
夕食　カレーライス、みそ汁、納豆、サラダ、ツイスター、チキンカツバーガー、ヤクルト
寝る前　アイス、のむヨーグルト、サイダー

朝は８時に起きる。朝食を食べる。
午前は理髪店に行きボウズにして休息をする。
午後は昼食を食べてから仕事をする。
夕方は仕事をする。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は増えた…