増えた

体重「９７．８」 体脂肪２６．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、穴子太巻
昼食　ごはん、みそ汁、サラダ、ふりかけ、豚肉ピリ辛炒め
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　カニうどん、茶碗蒸し、だし巻き玉子、みそ汁、軟骨唐揚げ、軍艦巻き、デザート
寝る前　ヤクルト、アイス、のむヨーグルト、サイダー

朝は５時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前は仕事をする。
午後は昼食を食べてから仕事をする。
夕方はバスケ練習をする。
夜は食事会をする。帰宅してお風呂後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は増えた…