変わらない

体重「１０１．７」 体脂肪３２．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、パン
昼食　そば、イカ天ぷら、野菜天ぷら盛合せ、玉子焼き、厚揚げ焼き
おやつ　チョコレート、せんべい、チョコレート
夕食　海鮮丼、ごはん、みそ汁、納豆、牛スタミナ焼き、唐揚げ、揚げ餃子、漬物、ヤクルト
寝る前　アイス、のむヨーグルト、サイダー

朝は７時に起きる。朝食をべて出発する。
午前は鎌倉を散策する。
午後は昼食を食べてから散策をする。
夕方は散策をする。
夜は帰宅する。お風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は変わらない…