変わらない

体重「１０１．６」 体脂肪３１．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、フランクフルト
昼食　パン
おやつ　チョコレート、せんべい、どら焼き
夕食　うなぎ丼、みそ汁、納豆、サラダ、ヤクルト
寝る前　アイス、のむヨーグルト、サイダー

朝は６時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前は仕事をする。
午後は昼食を食べてから仕事をする。
夕方はバスケ選抜練習をする。
夜は治療院に行きハリとお灸で疲れをとってもらう。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は変わらない…