減った

体重「９９．５」 体脂肪３３．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、いなり寿司
昼食　パン
おやつ　チョコレート、せんべい、パン
夕食　ごはん、みそ汁、納豆、サラダ、とんかつ、漬物、ヤクルト
寝る前　アイス、のむヨーグルト、サイダー

朝は８時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前は仕事をする。
午後は昼食を食べてからバスケ地区大会。女子チームが勝利する。
夕方はバスケ審判をする。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は減った…