変わらない

体重「１００．１」 体脂肪３３．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、いなり寿司、唐揚げ
昼食　ごはん、みそ汁、サラダ、ふりかけ、厚揚げひき肉あんかけ
おやつ　チョコレート、せんべい、パン
夕食　ごはん、キムチ鍋、納豆、サラダ、厚揚げ、野沢菜、ヤクルト
寝る前　アイス、のむヨーグルト、サイダー

朝は６時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前は仕事をする。
午後は昼食を食べてから会議に参加する。
夕方は会議に参加する。
夜は会議に参加する。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は変わらない…