鍛え直し

2022/10/21
　灯りの日。
　上腕三頭筋が痛い。
　ハーフスクワット50回×2セット。最近やっていないので結構きつい。懸垂5回（だけ）。
　プランク5分。久方ぶりだが、以前5分できたことがわかってしまっているので無理かとも思うがそこまで頑張る。死ぬかと思うまではいかないが、かなりきつく、終了後しばらく身動きできなかった。