背中側を起こす

2022/09/27
安倍晋三元首相国葬。
左手首が両手ぶら下がりにいくらか耐えられるようになってきたので、てっぺんから重力に負けるように底まで降ろす懸垂を少々試す。手首を痛めないよう、関節を締めて肩や腕が伸び切らないよう気をつける。久しぶりに背中に刺激を与えることができた。(テーブル懸垂の方が安全だとは思う)