・ウォーキング15分
・ラジオ体操第一
・キックボクシング3分
・ボクササイズ3分
・エアロビクス6分
・腹筋: 500回
・腕立て: 150回
・背筋: 150回
・ストレッチ
・総歩数: 1578歩
お疲れさまです
昨日突発的ドカ食いをしてしまいましたが
今日は通常に戻りましたしエクササイズもほぼやり遂げました
なぜか歩数は少なかったんですけど。。。
♂
"一度のサボりはあなたを打ちのめしたりはしない。
しかし、2回続けてサボるとそれは新たな習慣のはじまりである"
2回は続けませんよw
ちなみに今日のあすけんのおねえさんの得点は59点で
当然びっくりはなしでしたw
今日もお疲れさまでした
おやすみなさい
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