仕込み

2022/04/19
前日牛乳を買ったものの、くたびれて何もしないで寝てしまったので、早朝にカスピ海ヨーグルトを仕込む。と言っても1Lパックを開けて種菌のヨーグルト(ばばちゃんや長女が作っている)を少々入れて振り混ぜるだけである。今なら数日後にはできるだろう(夏なら朝仕込んで夕方にはできる)。紙パック牛乳に直接作るやり方なら容器の消毒の必要も無く楽である。
すき間時間に、腕立て伏せ20回、懸垂10回、レッグレイズ(脚上げ腹筋)20回、クローズスクワット20回・・・を3セット。ブリッジ、ストレッチ、ぶら下がり、きつ目のスクワット少々。
「昔ながらのカスタードプリン」はいつもの店頭で買えた。硬かった。