減った

体重「１０１．６」 体脂肪３４．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、そば、鶏焼き
昼食　おこわ、煮ホタテ、煮物、漬物、鶏唐揚げ
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　ごはん、みそ汁、納豆、サラダ、唐揚げ、刺身、焼き鳥、漬物、ヤクルト
寝る前　アイス、のむヨーグルト、サイダー

朝は８時に起きる。朝食を食べる。
午前は休息をする。
午後は昼食を食べてから休息をする。
夕方は休息をする。
夜はお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は減った…